Türkler kıymetini bilmesede uzmanlar her türlü derde şifa olacak o besinlerin özelliklerine dikkat çekildi. Aç karnına tüketildiğinde etkisi 10 katına çıkartılırken hem lezzetli hem de besleyici olan kuru meyve birçok sağlık faydası yer alır.

Uzmanlar tarafından yapılan araştırmalar üzerine kuru üzüm, yüzyıllardır sık tercih edilen şifa kaynağı olurken kilo vermek, kanserden korunmak ve daha farklı birçok yararları vardır. Kuru üzümün faydaları nelerdir? Sağlığa olan etkileri ve tüm detayları...

KURU ÜZÜM FAYDALARI
Lif açısından zengin olan kuru üzüm sindirim sistemini düzenlerken, kabızlığı önler.
Bağırsak sağlığına destek verir.
Tokluk hissini artırır.
Antioksidan açısından zengin olurken serbest radikallerle savaşarak hücresel hasar azalır.
Kalsiyum, magnezyum ve fosfor mineraller açısından bolluk gösterir.
Kemik yoğunluğunu artırır ve osteoporoz riskini azaltır.
Kemin sorununu ortadan kaldırır.
Doğal enerji kaynağı olurken içerisindeki doğal şekerve karbonhidratlar yer alır.
Sporcular ve aktfi bireyler için atıştırmalıktır.
Kan şekerini düzenler.
Demir açısından en zengin besin olurken demir eksikliğini önler, enerji seviyesini artırır.
Anemi risklerine karşılık olarak kuru üzüm ve kuru erik meyveleri öneriliyor.
Sindirim sistemi sağlığını destekleyen prebiyotik lifler içeriyor.