Uzmanlar sık sık önermeye devam ediyor! Bu karışım bütün hastalıklara deva! Tüm detaylara haberimizden ulaşabilirsiniz.

BİNBİR DERDE DEVA KARIŞIM

Uzmanlar tarafından yapılan önerilere göre yoğurt ve ceviz karışımının sayılamayacak faydaları var. Yoğurt probiyotik açısından zengindir ve bağırsak sağlığına iyi gelir. Yoğurt aynı zamanda kansere karşı savaşır. Omega 3 yağ asitleri, protein ve lif barındıran ceviz ile yoğurt bir araya geldiği zaman sindirim sistemi düzenlenir, bağırsak sağlığına iyi gelir. Aynı zamanda karışım kalp sağlığına da iyi gelir. Kan basıncını kontrol altına alan karışım kemik sağlığını da korur. Özellikle sporculara önerilen yoğurt ve ceviz karışımı kasları güçlendirir. 

Cevizin en bilinen diğer özelliği ise tok tutmasıdır. Düzenli tüketildiği zaman bağışıklık sistemini güçlendirir, cildin parlamasını sağlarken kırışıklık oluşumunu engeller. Melatonin kan seviyesini yükselterek daha rahat uyunmasını sağlar. Bu sebeple uyku düzenlemesi için de doğal bir tercihtir. Ceviz yoğurt içine karıştırılarak tüketilebilir ancak günlük 80 gramı geçmemesi gerekir. Ceviz beyni güçlendirir, hafızayı geliştirir, bağırsaklara iyi gelir, rahat uyku sağlar, Alzheimer ve depresyona karşı koruma sağlar. Uyku faydası için tüketecekseniz uyku saatinizden 1 saat önce tüketmeniz öneriliyor. Cevizin faydalarını görmek için acıyan, çürüyen ve içi geçmiş cevizleri tüketmemek gerekiyor. Bu tür cevizler hamur işlerine eklenerek tüketilebilir. Günlük beş tane ceviz tüketilmesi vücudun ihtiyaçlarını karşılıyor.