Uykusuzluğun vücuda getirdiği sorunlar, Bayındır Söğütözü Hastanesi ve Bayındır Kavaklıdere Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Prof. Dr. Fuat Özgen tarafından detaylı bir şekilde açıklanıyor. Uykusuzluğun, sağlıklı uykunun gerektiği gibi gerçekleşmemesi durumunda bir dizi soruna yol açabileceği belirtiliyor.

Dr. Özgen'e göre, uykusuzluğun temel sebepleri arasında psikolojik faktörler, fiziksel hastalıklar ve kullanılan ilaçlar bulunmaktadır. Bu faktörlerin yanı sıra, uykuda hareket bozuklukları, parasomniler ve uykuda solunum bozuklukları gibi uyku bozuklukları da uykusuzluğa neden olabilir. Türkiye genelinde yapılan bir çalışmada, kişilerin yüzde 9'unun uykusuzluk tanısı aldığı görülüyor.

Uykusuzluğun sadece fiziksel belirtilerle sınırlı kalmadığını vurgulayan Dr. Özgen, ruhsal sorunların da ortaya çıkabileceğini ifade ediyor. İnsomnia hastalarında depresyon, anksiyete bozukluğu ve madde kötüye kullanımı gibi psikiyatrik bozuklukların gelişme riskinin yüksek olduğuna dikkat çekiyor. Ayrıca, uykusuzluk yaşayan bireylerde motivasyon kaybı, sinirlilik, dikkat ve bellek bozuklukları gibi sorunların ortaya çıktığını belirtiyor.

Uykusuzluğunun sebepleri arasında yer alan uyku hijyenine dair önemli bilgiler de bulunuyor. Sabah erken kalkma ve uyku gelince yatma alışkanlığının, uyku sağlığını olumlu yönde etkilediği vurgulanıyor. Ayrıca, bilgisayar, televizyon, iş hayatı, stres gibi faktörlerin de uykusuzluğa neden olabileceği belirtiliyor.

Uykusuzluk sorunu yaşayan bireylere yönelik olarak ise, Dr. Özgen'in önerilerine yer veriliyor. Uyku sağlığı bir aydan daha uzun süredir bozuksa ve günlük işlevleri etkiliyorsa, mutlaka bir doktora başvurulması gerektiği vurgulanıyor. Uykusuzluğun sadece bir uyku sorunu olmadığı, fiziksel ve ruhsal sağlığı olumsuz etkileyebilecek ciddi bir durum olduğu vurgulanarak, bireylere bu konuda bilinçlenme ve profesyonel yardım alma çağrısında bulunuluyor.