Avokado çekirdeği, meyvedeki amino asitlerin %65'ini içerir ve diğer tüm meyvelerden daha fazla lif içerir.

Avokado tohumlarının temel sağlık yararlarının bir listesi:

– Avokado çekirdeği, anti-enflamatuar özellikleri sayesinde artrite karşı harikadır
– Anti-inflamatuar bir ajan olması, tohumun gastrointestinal sistemdeki iltihaplanmayı azaltmak için harika olmasını sağlar. Ayrıca ishali tedavi edebilir ve sıklıkla enfeksiyon ve mide problemleri için ilaçlarda kullanılır
- Son araştırmalara göre, avokado çekirdeği kolajen içeriği sayesinde cildi sıkılaştırabilir ve gençleştirebilir
- Avokado çekirdeği kolayca yağ yakabilir ve ayrıca kendinizi iyi hissetmenizi sağlar. yemekten sonra tok
- Ayrıca vücudunuza yeniden enerji verecek ve gün içinde sizi bekleyen zorluklara hazırlayacaktır.

– Çekirdeği salatada tüketin, çayını hazırlayın veya smoothie ve shake’lere ekleyin
– Avokado çekirdeği, içerdiği flavonol sayesinde kanseri önleyebilir.

Avokado Çekirdeği Nasıl Çıkarılır?

Avokado çekirdeğini avokadodan güvenle çıkarmak için:

Çekirdeği temiz bir şekilde çıkarmak için avokadoyu çukurun etrafında dilimleyerek kesin.
Bıçağınızın ucunu çukura sokun, çevirin ve yavaşça çekin.
Son olarak avokado çekirdeğini bıçaktan çıkarın.
Avokado çekirdeğini plastik bir torbaya koyun ve ardından bir çekiçle (veya küt bir cisimle) ezin.
Ezilmiş tohumları hurma, muz ve ıspanak gibi koyu yeşil yapraklı sebzeler gibi en sevdiğiniz smoothie malzemeleriyle birleştirin. Yüksek güçlü bir blenderiniz varsa, önce çekirdeği parçalamanız gerekmeyebilir, ancak su eklemeniz gerekecektir.

Avokado tohumlarının kullanım alanları saymakla bitmez! Ayrıca yüz maskenize veya peelinginize eksfoliant olarak ekleyebilir veya avokado çekirdeği çayı yapabilirsiniz. Kanıtlar, avokado çekirdeği yağının ciltteki kolajeni artırabildiğini ve bu da kırışıklıkların görünümünü azalttığını gösteriyor. Avokado çekirdeği yağı da sivilce alevlenmelerini tedavi etmek için kullanılır.

Bu yüzden bir daha avokado yediğinizde çekirdeğini çöpe atmadan önce bir kez daha düşünün.