1 ay boyunca her gün avokado yemenin inanılmaz faydası! Kahvenin yerini alacak
Her türlü tarifte tüketilebilen avokado, göz sağlığınızdan bağışıklık sisteminize kadar sağlığınıza son derece faydalıdır. Peki; 30 gün her gün avokado yerseniz vücudunuza ne olacağını biliyor musunuz? İşte yanıtı..
Yayınlanma:
"Odaklanmanıza yardımcı olması için kahveye güvenmenize gerek yok"
Konsantre olmakta zorluk yaşıyorsanız büyük fincan kahve tüketmek yerine avokado yemeyi deneyin. Avokado yiyenlerin beyin ve bilişsel performansları üzerinde olumlu etki yarattığı bilimsel olarak kanıtlanmıştır.
Kolesterol için de önemli!
ABD'deki Harvard Üniversitesi'nden uzmanlar şunu öneriyor: "Günde bir avokado, kolesterolü tamamen ortadan kaldırır." Avokado, zararlı kolesterol seviyelerinin düşürülmesine de yardımcı olabilecek yüksek düzeyde lif ve fitosterol içerir.
