Sağlık En Önemlisi Diyenlerden misiniz? Bir Hafta Boyunca Aç Karnına Sarımsak ve Bal Yiyin! Ömrünüzü Uzatıyor!

Hem bal hem de sarımsak, terapötik özellikleriyle uzun zamandır tanınmaktadır. Balın antibakteriyel özellikleri ile sarımsağın antimikrobiyal özelliklerinin birleşimi, sağlığınızı çeşitli şekillerde iyileştirebilecek güçlü bir doğal ilaç oluşturur.

Sağlık En Önemlisi Diyenlerden misiniz? Bir Hafta Boyunca Aç Karnına Sarımsak ve Bal Yiyin! Ömrünüzü Uzatıyor!

Bu haberde, 7 gün boyunca aç karnına sadece sarımsak ve bal yedikten sonra neler olduğunu inceledik. Sağlık En Önemlisi Diyenlerden misiniz? Bir Hafta Boyunca Aç Karnına Sarımsak ve Bal Yiyin! Ömrünüzü Uzatıyor!

Bu kürü hazırlamak için aşağıdaki malzemelere ihtiyacınız olacak:

- ½ kabaca doğranmış sarı soğan
- 5 diş sarımsak (kabaca doğranmış)
- 2 kırmızı pul biber (kabaca doğranmış)
- 1 yemek kaşığı (tepeleme) kabaca doğranmış zencefil
- 1 limonun suyu
- Organik, çiğ ve filtre edilmemiş elma sirkesi
- Bal

Talimatlar:
1. Soğan, sarımsak, acı biber, zencefil ve limon suyunu bir blender veya mutfak robotunda birleştirin.

2. Karışımı kaplayacak kadar elma sirkesi ekleyin.

3. Pürüzsüz olana kadar karıştırın.

4. Karışımı bir kavanoza dökün ve bir kapakla kapatın.

5. Karışımı en az 24 saat bekletin.

6. 24 saat sonra karışımı ince gözenekli bir süzgeçten veya tülbentten süzün.

7. Tatlandırmak için bal ekleyin.

Yöntem:

  1. Soğan, sarımsak, kırmızı biber ve zencefili bir blender veya mutfak robotunda birleştirin ve pürüzsüz olana kadar karıştırın.
  2. Karışımı kapaklı temiz bir kavanoza aktarın.
  3. Karışımı kaplayacak kadar limon suyu ve yeterince elma sirkesi ekleyin.
  4. İyice karıştırın, kapağı sıkıca kapatın ve tüketmeden önce en az 24 saat bekletin.

Talimatlar:

  1. Karışımdan 7 gün boyunca her sabah aç karnına bir çorba kaşığı alın.
  2. Güçlü tadı önlemek için karışımı çiğnemeden yutun.

Faydalar:

  1. Bağışıklık sistemini güçlendirir: Sarımsak ve bal, antioksidanlar açısından zengindir ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye, enfeksiyonlara karşı korumaya ve iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olabilecek antimikrobiyal özelliklere sahiptir.

  2. Sindirimi iyileştirir: Zencefil ve elma sirkesi sindirimi iyileştirmeye, şişkinliği azaltmaya ve mideyi yatıştırmaya yardımcı olabilir. Ayrıca sindirim rahatsızlığını hafifletmeye yardımcı olabilecek anti-inflamatuar özelliklere sahiptirler.

  3. Kolesterolü düşürür: Sarımsağın vücuttaki kolesterol seviyelerini düşürdüğü gösterilmiştir, bu da kalp hastalığı riskini azaltmaya yardımcı olabilir.

  4. Kilo kaybını destekler: Elma sirkesinin iştahı azaltarak ve metabolizmayı hızlandırarak kilo vermeye yardımcı olduğu gösterilmiştir. Ayrıca vücut yağının birikmesini önlemeye yardımcı olabilecek asetik asit içerir.

  5. Soğuk algınlığı ve grip semptomlarını hafifletir: Sarımsak ve bal, antimikrobiyal ve antienflamatuar özellikleri nedeniyle öksürük ve boğaz ağrısı gibi soğuk algınlığı ve grip semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir.

Önlemler:

  1. Sarımsak bazı insanlarda mide yanmasına, şişkinliğe ve gaza neden olabilir. Herhangi bir rahatsızlık hissederseniz karışımdaki sarımsak miktarını azaltın veya tamamen tüketmeyi bırakın.

  2. Kırmızı pul biber bazı kişilerde mide ve bağırsaklarda tahrişe neden olabilir. Herhangi bir rahatsızlık hissederseniz karışımdaki acı biber miktarını azaltın veya tamamen tüketmeyi bırakın.

  3. Elma sirkesi zamanla diş minesini aşındırabilir, bu nedenle karışımı tükettikten sonra ağzınızı suyla çalkalamanız önemlidir.

Çözüm:

7 gün boyunca aç karnına sarımsak ve bal ile soğan, kırmızı pul biber, zencefil, limon suyu ve elma sirkesi gibi diğer malzemeler yemek sağlık açısından çok sayıda fayda sağlayabilir. Ancak olası yan etkilerin farkında olmak ve tarifi buna göre ayarlamak önemlidir. Herhangi bir doğal tedavide olduğu gibi, yeni bir rejime başlamadan önce bir sağlık uzmanına danışmak her zaman iyi bir fikirdir.