Göbek bölgesi kilolarınız kabusunuz olmasın! Tüm detaylara haberimizden ulaşabilirsiniz.
GÖBEK BÖLGESİNDEN KURTULMA YÖNTEMLERİ
Kilo vermek için kendinize uygun bir diyet ve egzersiz programı uygulamanız gerekiyor. Sağlıklı kilo vermek için evinizde metabolizma hızlandıran içecekleri de hazırlayarak tüketebilirsiniz. Hint Bektaşi üzümü suyu Amla suyu olarak da bilinir ve yağları hızlı şekilde yakmaya yarar. İçindeki C vitamini toksinleri temizler, sindirime yardımcı olur ve detoks görevi görür. Tüketmek için 2-3 çay kaşığı taze amla suyu bir bardak suyla karıştırılır ve sabahları aç karnına tüketilir. Elma sirkesi göbek yağını azaltır ve vücuttaki yağ birikimini baskılar. Yapılan araştırmalara göre günlük elma sirkesi alımı obez kişilerde vücut ağırlığı, bel çevresi ve trigliserit seviyelerini azaltır. Elma sirkesi tüketmek için bir bardak ılık su ve bir tatlı kaşığı bal elma sirkesiyle karıştırılır. Yemeklerden önce tüketerek iştahınızı azaltabilirsiniz. Elma sirkesi düzenli tüketildiği zaman bel çevresini 2-3 cm inceltmeye yardımcı olabilir. Metabolizmayı hızlandıran ve egzersiz sırasında yağ yaktıran yeşil çay 24 saat boyunca kalori yakımına fayda sağlıyor. Bir fincan yeşil çay poşeti 3-5 dakika suda demlenir ve günde iki kez tüketilebilir.
Limon da C vitamini ve antioksidan açısından zengindir. Limonlu su ise kilo alımı ve yağ birikimini engeller. Tüketmek için yarım limon suyu bir bardak ılık suya sıkılır ve sabah erken saatlerde tüketilir. Hindistan cevizi suyu da elektrolit ve temel besinler anlamında zengin olduğu için metabolizma çalıştırır ve yağ yakımını hızlandırır. Yapılan araştırmalarda metabolizma desteklediği ve kilo yönetimine iyi geldiği ortaya çıkmıştır. Günde bir kere taze Hindistan cevizi suyu tüketebilirsiniz. Zencefil çayı da vücut sıcaklığı ve metabolizmayı artırır. Bu şekilde yağ yakımına da yardımcı olabilir. Araştırmalara göre zencefil kalori yakımını artırarak tokluk hissi oluşturabiliyor. Zencefil çayı tüketmek için kaynar suya birkaç dilim taze zencefil eklenir ve 10 dakika demlendikten sonra günde iki kere tüketilir. Dengeli ve düzenli şekilde tüketildiği zaman kilo vermeye yardımcı olan kahve metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını artırıyor. Kafein enerji harcamasını artırıyor ve kilo kaybına yardımcı oluyor. Egzersizlerinizden önce şekersiz ya da kremasız siyah kahve içebilirsiniz. Bu içecekleri tüketmeden önce herhangi bir sağlık problemi yaşamamak için bir uzmana danışmanız öneriliyor.